规律性运动可能是解除压力的最实际方法做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦 9什么都不做 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张。 摆好书包，拉开阵容，一场激烈而又紧张的足球赛马上拉开序幕 “开始！”随着裁判员的...